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    Liang Hsu Wen 台中
    ID 381750
    19 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Liang Hsu Wen
    12.0 km | 01:00:12 | 05:01/km
    2020 臺中國際馬拉松－臺灣燈會璀璨臺中(原臺中花博馬)
    官方成績
    日期2020-11-01
    成績01:00:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:01/km
    日期: 2020-11-01 06:45 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 653 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'22"  (05'22")
    		05'22" (+00'33")1000 / 1000
    2
    05'18"  (10'40")
    		05'18" (+00'29")1000 / 2000
    3
    05'18"  (15'58")
    		05'18" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'51"  (21'49")
    		05'51" (+01'02")1000 / 4000
    5
    05'55"  (27'44")
    		05'55" (+01'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (33'21")
    		05'37" (+00'48")1000 / 6000
    7
    05'03"  (38'24")
    		05'03" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'54"  (43'18")
    		04'54" (+00'05")1000 / 8000
    9
    04'49"  (48'07")
    		04'49"1000 / 9000
    10
    05'05"  (53'12")
    		05'05" (+00'16")1000 / 10000
    11
    05'00"  (58'12")
    		05'00" (+00'11")1000 / 11000
    12
    02'13"  (01:00'25")
    		05'04" (+00'15")436 / 11436
    賽後評分: 第二次參加，明年改到后里馬場，應該會改試半馬！！！
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區136~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19389~92%
    4:A無氧耐力區193~20492~97.5%
    5:I最大耗氧區204~21097.5~100%
    最大心率為210 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 256.31 km
    TCX 上傳 | 4 years ago
    林志欽, James Jen 和其他 4 人說推
    · 留言
    James Jen 現在的實力應可挑戰全馬😄，恭喜大破PB
    2020-11-01 23:17 ·
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'04"00:04'04"
    205'18"00:09'22"
    305'18"00:14'40"
    405'51"00:20'31"
    510'07"00:30'38"
    601'25"00:32'03"
    705'03"00:37'06"
    804'54"00:42'00"
    904'49"00:46'49"
    1005'05"00:51'54"
    1105'00"00:56'54"
    11.405'04"00:59'07"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
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    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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