3.9 km | 00:21:49 | 05:33/km日期: 2020-11-03 18:53 - 平均心率: 156 - 卡路里: 215 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 20°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 05'00" / 05'52" / 05'20" / 06'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" | 300 / 300 |
| 2 | | 10'47" (+07'07") | 92 / 392 |
| 3 | | 03'45" (+00'05") | 300 / 692 |
| 4 | | 09'34" (+05'54") | 104 / 797 |
| 5 | | 03'49" (+00'09") | 300 / 1097 |
| 6 | | 09'55" (+06'15") | 100 / 1197 |
| 7 | | 03'55" (+00'15") | 300 / 1497 |
| 8 | | 11'46" (+08'06") | 84 / 1582 |
| 9 | | 03'58" (+00'18") | 300 / 1882 |
| 10 | | 10'01" (+06'21") | 99 / 1982 |
| 11 | | 04'01" (+00'21") | 300 / 2282 |
| 12 | | 10'53" (+07'13") | 91 / 2374 |
| 13 | | 04'02" (+00'22") | 300 / 2674 |
| 14 | | 11'11" (+07'31") | 89 / 2763 |
| 15 | | 04'04" (+00'24") | 300 / 3063 |
| 16 | | 10'20" (+06'40") | 96 / 3160 |
| 17 | | 03'56" (+00'16") | 300 / 3460 |
| 18 | | 10'51" (+07'11") | 92 / 3552 |
| 19 | | 04'04" (+00'24") | 300 / 3852 |
| 20 | | 14'41" (+11'01") | 68 / 3920 |
| 21 | | 12'40" (+09'00") | 2 / 3923 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 54.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 05'52" | 00:10'52" |
| 3 | 05'20" | 00:16'12" |
| 3.9 | 06'06" | 00:21'50" |
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