Bella Chen 2020/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

Bella Chen 台北市
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6.0 km | 00:47:30 | 07:55/km

日期: 2020-11-06 19:10 - 平均心率: 136 - 卡路里: 372 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'43" / 08'43" / 07'54" / 08'29" / 07'07" / 00'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	104~126	65~79%
2:M馬拉松配速區	126~142	79~89%
3:T乳酸耐力區	142~147	89~92%
4:A無氧耐力區	147~156	92~97.5%
5:I最大耗氧區	156~160	97.5~100%
最大心率為160 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 64.09 km

Nike Pegasus 36 累積 : 271.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Koca, 猛禽旺仔🌸 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	08'43"	00:16'26"
3	07'54"	00:24'20"
4	08'29"	00:32'49"
5	07'07"	00:39'56"
6.0	07'31"	00:47'28"

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