周建良 2020/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

周建良新北市
ID 443941

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5.2 km | 00:28:47 | 05:33/km

日期: 2020-11-04 05:49 - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'23" / 05'44" / 05'23" / 05'10" / 05'13" / 08'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'22" (+00'20")

1101 / 1101

2

05'55"

(11'50")

05'51" (+00'49")

1008 / 2110

3

05'20"

(17'10")

05'17" (+00'15")

1006 / 3117

4

05'00"

(22'10")

05'02"

992 / 4110

5

05'14"

(27'24")

05'11" (+00'09")

1007 / 5117

6

01'03"

(28'27")

06'12" (+01'10")

169 / 5286

紀律跑者第二天，趕時間

11月累積里程 : 269.37 km

Android - samsung SM-J730GM 上傳 | 4 years ago

峰和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'44"	00:11'07"
3	05'23"	00:16'30"
4	05'10"	00:21'40"
5	05'13"	00:26'53"
5.3	05'27"	00:28'27"

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