7.4 km | 00:54:18 | 07:22/km日期: 2014-12-01 07:18 - 平均心率: 133 - 卡路里: 712 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
Pace: 07'23" / 07'29" / 07'26" / 07'29" / 06'48" / 07'03" / 07'16" / 09'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 270.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'23" | 00:07'23" |
2 | 07'29" | 00:14'52" |
3 | 07'26" | 00:22'18" |
4 | 07'29" | 00:29'47" |
5 | 06'48" | 00:36'35" |
6 | 07'03" | 00:43'38" |
7 | 07'16" | 00:50'54" |
7.4 | 09'09" | 00:54'18" |