Ancel Chen 2020/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ancel Chen 台中
ID 14210

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7.0 km | 00:46:58 | 06:41/km

日期: 2020-11-20 18:58 - 平均心率: 151 - 卡路里: 452 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 68%

Pace: 06'49" / 06'31" / 06'30" / 06'47" / 06'42" / 06'45" / 06'44" / 08'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 141.27 km

母子鱷魚 3代累積 : 431.9 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Louis 褚, 李易霖和其他 43 人說推

·

觀看另 3 則留言

Ancel Chen 游哥晚安丫

2020-11-20 23:21 ·

1 個人推

蔡秉軒下午好，運動愉快~

2020-11-21 16:59 ·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'31"	00:13'20"
3	06'30"	00:19'50"
4	06'47"	00:26'37"
5	06'42"	00:33'19"
6	06'45"	00:40'04"
7	06'44"	00:46'48"
7.0	06'53"	00:46'58"

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