Randy Cheung 2014/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Randy Cheung 香港
ID 91616

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21.8 km | 01:50:56 | 05:05/km

日期: 2014-11-08 06:54 - 卡路里: 1177 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 05'04" / 05'20" / 05'14" / 05'15" / 05'17" / 05'18" / 05'24" / 05'18" / 05'10" / 05'03" / 05'14" / 05'20" / 02'51" / 04'32" / 05'27" / 05'09" / 05'12" / 05'16" / 05'17" / 05'04" / 05'10" / 05'03" /

11月累積里程 : 221.50 km

GPX 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'20"	00:10'24"
3	05'14"	00:15'38"
4	05'15"	00:20'53"
5	05'17"	00:26'10"
6	05'18"	00:31'28"
7	05'24"	00:36'52"
8	05'18"	00:42'10"
9	05'10"	00:47'20"
10	05'03"	00:52'23"
11	05'14"	00:57'37"
12	05'20"	01:02'57"
13	02'51"	01:05'48"
14	04'32"	01:10'20"
15	05'27"	01:15'47"
16	05'09"	01:20'56"
17	05'12"	01:26'08"
18	05'16"	01:31'24"
19	05'17"	01:36'41"
20	05'04"	01:41'45"
21	05'10"	01:46'55"
21.8	05'03"	01:50'56"

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