Eric CM Lo 2014/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
ID 182166

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15.1 km | 01:42:43 | 06:48/km

日期: 2014-12-06 16:59 - 地點: 天水圍 - 元朗 - 天氣: 清涼 - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 85%

Pace: 06'11" / 06'19" / 06'49" / 07'36" / 06'14" / 06'31" / 06'56" / 08'38" / 07'44" / 07'00" / 06'13" / 06'34" / 07'25" / 06'59" / 55'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'11" (+00'02")

974 / 974

2

06'18"

(12'20")

06'15" (+00'06")

1007 / 1981

3

06'17"

(18'37")

06'17" (+00'08")

997 / 2979

4

07'59"

(26'36")

08'19" (+02'10")

958 / 3937

5

06'07"

(32'43")

06'16" (+00'07")

976 / 4913

展開計圈分析

香港

Eric CM Lo

跑步前拍攝的城巴混能巴士8400@969線

·

天水圍運動場 - 天慈 - 水邊圍 - 元朗公園 - 屏山 - 天水圍鐵路站 - 天瑞 - 天恆 - 濕地公園 - 天水圍市中心 - 天水圍公園 - 天水圍運動場

12月累積里程 : 59.05 km

Android - samsung SM-G900F 上傳 | 10 years ago

NamLi, 勁精神和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'19"	00:12'30"
3	06'49"	00:19'19"
4	07'36"	00:26'55"
5	06'14"	00:33'09"
6	06'31"	00:39'40"
7	06'56"	00:46'36"
8	08'38"	00:55'14"
9	07'44"	01:02'58"
10	07'00"	01:09'58"
11	06'13"	01:16'11"
12	06'34"	01:22'45"
13	07'25"	01:30'10"
14	06'59"	01:37'09"
14.8	06'49"	01:42'43"

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朋友動態

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6.0 km | 00:37:30 | 06:15/km

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