Lo Man Man 2014/12/09 訓練日誌

Lo Man Man 香港
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Lo Man Man

11.1 km | 01:14:02 | 06:41/km

日期: 2014-12-09 19:15 - 總爬升: 141 m - 卡路里: 658 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 06'43" / 08'18" / 06'38" / 05'58" / 05'25" / 05'59" / 07'47" / 06'16" / 06'41" / 07'25" / 06'28" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'36"

(06'36")

06'38" (+01'12")

992 / 992

08'20"

(14'56")

08'19" (+02'53")

1001 / 1994

06'37"

(21'33")

06'35" (+01'09")

1004 / 2999

06'04"

(27'37")

06'00" (+00'34")

1011 / 4010

05'25"

(33'02")

05'26"

994 / 5004

展開計圈分析

香港

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12月累積里程 : 201.07 km

Android - samsung GT-N7105 上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), Carol Kwok 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	08'18"	00:15'01"
3	06'38"	00:21'39"
4	05'58"	00:27'37"
5	05'25"	00:33'02"
6	05'59"	00:39'01"
7	07'47"	00:46'48"
8	06'16"	00:53'04"
9	06'41"	00:59'45"
10	07'25"	01:07'10"
11	06'28"	01:13'38"
11.1	05'38"	01:14'02"

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