Julian 2014/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

Julian 九龍
ID 67447

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7.0 km | 00:39:48 | 05:40/km

日期: 2014-12-10 19:56 - 地點: Lai Chi Kok Park - 天氣: Good - 卡路里: 485 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 05'46" / 05'18" / 05'31" / 05'31" / 05'39" / 05'51" / 05'46" / 39'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'48"

(05'48")

05'45" (+00'27")

1007 / 1007

2

05'21"

(11'09")

05'18"

1009 / 2016

3

05'34"

(16'43")

05'30" (+00'12")

1009 / 3026

4

05'33"

(22'16")

05'31" (+00'13")

1004 / 4031

5

05'36"

(27'52")

05'36" (+00'18")

999 / 5030

展開計圈分析

12月累積里程 : 108.70 km

Mizuno Elevation 累積 : 314.3 km

XT 上傳 | 10 years ago

Lawrence Hui, Joe Lam 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'18"	00:11'04"
3	05'31"	00:16'35"
4	05'31"	00:22'06"
5	05'39"	00:27'45"
6	05'51"	00:33'36"
7	05'46"	00:39'22"
7.0	39'23"	00:39'48"

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