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    陳建隆跑玩 台中
    ID 161274
    22 位追隨者
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    陳建隆跑玩
    半馬 | 02:23:02 | 06:46/km | 第73半馬
    2020 Polio Run VII 伯立歐蕎麥公益路跑
    官方成績
    日期2020-11-29
    成績02:23:02
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'50")
    		00:33'50" (+03'02")01:04'54" (+00'59")
    10 km(01:04'54")
    		00:31'04" (+00'16")
    15 km(01:38'01")
    		00:33'07" (+02'19")01:03'55"
    20 km(02:08'49")
    		00:30'48"
    Finish(02:23:02)

    日期: 2020-11-29 06:29 - 卡路里: 1709 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'44"  (07'44")
    		07'44" (+01'52")999 / 999
    2
    05'53"  (13'37")
    		05'52"1001 / 2000
    3
    07'31"  (21'08")
    		07'28" (+01'36")1005 / 3005
    4
    06'08"  (27'16")
    		06'08" (+00'16")998 / 4004
    5
    06'34"  (33'50")
    		06'33" (+00'41")1000 / 5005
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (39'49")
    		05'58" (+00'06")1001 / 6006
    7
    06'30"  (46'19")
    		06'28" (+00'36")1004 / 7010
    8
    06'22"  (52'41")
    		06'20" (+00'28")1002 / 8013
    9
    06'19"  (59'00")
    		06'18" (+00'26")1002 / 9015
    10
    06'00"  (01:05'00")
    		05'57" (+00'05")1007 / 10023
    11
    08'22"  (01:13'22")
    		08'26" (+02'34")991 / 11015
    12
    06'05"  (01:19'27")
    		06'01" (+00'09")1009 / 12024
    13
    06'16"  (01:25'43")
    		06'15" (+00'23")1001 / 13025
    14
    06'20"  (01:32'03")
    		06'18" (+00'26")1005 / 14030
    15
    06'08"  (01:38'11")
    		06'07" (+00'15")1000 / 15031
    16
    05'56"  (01:44'07")
    		05'54" (+00'02")1003 / 16034
    17
    06'17"  (01:50'24")
    		06'17" (+00'25")998 / 17032
    18
    05'56"  (01:56'20")
    		05'54" (+00'02")1004 / 18037
    19
    06'22"  (02:02'42")
    		06'22" (+00'30")999 / 19037
    20
    06'25"  (02:09'07")
    		06'18" (+00'26")1017 / 20054
    21
    06'04"  (02:15'11")
    		06'03" (+00'11")1001 / 21056
    22
    07'01"  (02:22'12")
    		08'39" (+02'47")810 / 21866
    台中
    陳建隆跑玩
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    賽後評分: 很好跑，補給站豐富。路線單純，
    給 5 星
    11月累積里程 : 205.51 km ASICS GEL-NIMBUS 21 累積 : 431.3 km
    Android - SHARP SH-R50 上傳 | 4 years ago
    CFC, TestRunner 和其他 6 人說推
    · 留言
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'49"00:07'49"
    205'48"00:13'37"
    307'31"00:21'08"
    406'08"00:27'16"
    506'34"00:33'50"
    605'59"00:39'49"
    706'30"00:46'19"
    806'22"00:52'41"
    906'14"00:58'55"
    1005'59"01:04'54"
    1108'23"01:13'17"
    1206'04"01:19'21"
    1306'16"01:25'37"
    1406'20"01:31'57"
    1506'04"01:38'01"
    1605'54"01:43'55"
    1706'17"01:50'12"
    1805'57"01:56'09"
    1906'21"02:02'30"
    2006'19"02:08'49"
    2106'04"02:14'53"
    21.908'26"02:22'12"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
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    00:07:51
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    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
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    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
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    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
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    00:06:55
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    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
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    10.1 km | 00:50:26 | 04:59/km
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