K S Liang 2020/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:24:17 | 05:58/km

日期: 2020-12-03 17:45 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 4416 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'11" / 05'55" / 05'58" / 05'47" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'11"

(06'11")

06'08" (+00'22")

1006 / 1006

179 / 90

2

05'55"

(12'06")

05'53" (+00'07")

1003 / 2009

182 / 93

3

05'58"

(18'04")

05'56" (+00'10")

1005 / 3014

183 / 92

4

05'47"

(23'51")

05'46"

1000 / 4014

182 / 94

5

00'26"

(24'17")

06'13" (+00'27")

69 / 4084

180 / 89

12月累積里程 : 104.75 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'55"	00:12'06"
3	05'58"	00:18'04"
4	05'47"	00:23'51"
4.1	06'13"	00:24'17"

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