4.5 km | 00:54:42 | 12:06/km日期: 2020-12-04 20:35 - 平均心率: 115 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 11'06" / 08'19" / 09'38" / 16'15" / 16'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'04" (+02'46") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'18" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'38" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'14" (+07'56") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 18'01" (+09'43") | 523 / 4523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
217.98 km 
Hoka One One NAPALI 男路跑鞋 黑鳶尾花/秋季黃 累積 :
1765.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'06" | 00:11'06" |
| 2 | 08'19" | 00:19'25" |
| 3 | 09'38" | 00:29'03" |
| 4 | 16'15" | 00:45'18" |
| 4.5 | 16'51" | 00:54'07" |
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