K S Liang 2020/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.1 km | 00:24:27 | 06:00/km

日期: 2020-12-07 17:42 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 4430 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'16" / 06'00" / 06'01" / 05'48" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'13" (+00'28")

1006 / 1006

179 / 89

2

06'00"

(12'16")

05'58" (+00'13")

1002 / 2009

182 / 91

3

06'01"

(18'17")

05'59" (+00'14")

1005 / 3015

182 / 91

4

05'48"

(24'05")

05'45"

1005 / 4021

181 / 95

5

00'22"

(24'27")

05'28"

66 / 4087

180 / 101

12月累積里程 : 104.75 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

金賀菈, 李家豪和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'00"	00:12'16"
3	06'01"	00:18'17"
4	05'48"	00:24'05"
4.1	05'28"	00:24'27"

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