馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    坤發 (跑後山) 台東
    ID 232103
    62 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    坤發 (跑後山)
    全馬 | 03:40:18 | 05:13/km | 第18馬
    跑吧! 孩子2020 知本溫泉公益馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-06
    成績03:40:18
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:13/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:22'12")
    00:22'12" (+00'18")00:45'13"
    10 km(00:45'13")
    00:23'01" (+01'07")
    15 km(01:07'07")
    00:21'54"00:45'56" (+00'43")
    20 km(01:31'09")
    00:24'02" (+02'08")
    25 km(01:57'14")
    00:26'05" (+04'11")00:53'10" (+07'57")
    30 km(02:24'19")
    00:27'05" (+05'11")
    35 km(02:52'36")
    00:28'17" (+06'23")01:01'41" (+16'28")
    40 km(03:26'00")
    00:33'24" (+11'30")
    Finish(03:40:18)

    日期: 2020-12-06 06:33 - 總爬升: 501 m - 平均心率: 159 - 卡路里: 2562 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(4)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'44"  (04'44")
    04'44" (+00'28")1000 / 1000
    2
    04'16"  (09'01")
    04'16"1000 / 2000
    3
    04'34"  (13'35")
    04'34" (+00'18")1000 / 3000
    4
    04'47"  (18'22")
    04'47" (+00'31")1000 / 4000
    5
    04'34"  (22'57")
    04'34" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'54"  (27'51")
    04'54" (+00'38")1000 / 6000
    7
    04'42"  (32'33")
    04'42" (+00'26")1000 / 7000
    8
    04'42"  (37'15")
    04'42" (+00'26")1000 / 8000
    9
    04'22"  (41'38")
    04'22" (+00'06")1000 / 9000
    10
    04'19"  (45'58")
    04'19" (+00'03")1000 / 10000
    11
    04'16"  (50'14")
    04'16"1000 / 11000
    12
    04'32"  (54'46")
    04'32" (+00'16")1000 / 12000
    13
    04'26"  (59'13")
    04'26" (+00'10")1000 / 13000
    14
    04'17"  (01:03'30")
    04'17" (+00'01")1000 / 14000
    15
    04'21"  (01:07'52")
    04'21" (+00'05")1000 / 15000
    16
    04'31"  (01:12'24")
    04'31" (+00'15")1000 / 16000
    17
    04'33"  (01:16'57")
    04'33" (+00'17")1000 / 17000
    18
    04'38"  (01:21'36")
    04'38" (+00'22")1000 / 18000
    19
    04'51"  (01:26'27")
    04'51" (+00'35")1000 / 19000
    20
    05'25"  (01:31'53")
    05'25" (+01'09")1000 / 20000
    21
    04'53"  (01:36'47")
    04'53" (+00'37")1000 / 21000
    22
    05'06"  (01:41'53")
    05'06" (+00'50")1000 / 22000
    23
    05'09"  (01:47'03")
    05'09" (+00'53")1000 / 23000
    24
    05'07"  (01:52'10")
    05'07" (+00'51")1000 / 24000
    25
    05'48"  (01:57'58")
    05'48" (+01'32")1000 / 25000
    26
    05'36"  (02:03'35")
    05'36" (+01'20")1000 / 26000
    27
    05'49"  (02:09'24")
    05'49" (+01'33")1000 / 27000
    28
    05'33"  (02:14'58")
    05'33" (+01'17")1000 / 28000
    29
    04'59"  (02:19'57")
    04'59" (+00'43")1000 / 29000
    30
    05'06"  (02:25'04")
    05'06" (+00'50")1000 / 30000
    31
    05'17"  (02:30'21")
    05'17" (+01'01")1000 / 31000
    32
    05'46"  (02:36'08")
    05'46" (+01'30")1000 / 32000
    33
    05'46"  (02:41'54")
    05'46" (+01'30")1000 / 33000
    34
    05'35"  (02:47'30")
    05'35" (+01'19")1000 / 34000
    35
    05'50"  (02:53'20")
    05'50" (+01'34")1000 / 35000
    36
    06'43"  (03:00'04")
    06'43" (+02'27")1000 / 36000
    37
    06'09"  (03:06'13")
    06'09" (+01'53")1000 / 37000
    38
    06'43"  (03:12'57")
    06'43" (+02'27")1000 / 38000
    39
    07'25"  (03:20'22")
    07'25" (+03'09")1000 / 39000
    40
    06'23"  (03:26'45")
    06'23" (+02'07")1000 / 40000
    41
    06'30"  (03:33'15")
    06'30" (+02'14")1000 / 41000
    42
    06'17"  (03:39'33")
    06'17" (+02'01")1000 / 42000
    43
    00'45"  (03:40'18")
    05'14" (+00'58")143 / 42143
    賽後評分: 應該要有鹽巴
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 132.68 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳明裕(吉安路跑協會), 加祿 和其他 11 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    王耀堂 恭喜快速完賽
    2020-12-06 15:34 ·
     1 個人推
    劉玉益(跑後山) 恭喜坤發高速完賽
    2020-12-06 18:22 ·
     1 個人推
    Robin Huang 恭喜再度高速完賽
    2020-12-06 20:34 ·
     1 個人推
    俊和(跑後山) 恭喜坤發高速完賽👍
    2020-12-06 21:44 ·
     1 個人推
    阿吉(跑後山) 恭喜坤發分四強大完賽
    2020-12-07 07:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'00"00:04'00"
    204'16"00:08'16"
    304'35"00:12'51"
    404'46"00:17'37"
    504'35"00:22'12"
    604'54"00:27'06"
    704'42"00:31'48"
    804'42"00:36'30"
    904'23"00:40'53"
    1004'20"00:45'13"
    1104'16"00:49'29"
    1204'32"00:54'01"
    1304'27"00:58'28"
    1404'17"01:02'45"
    1504'22"01:07'07"
    1604'32"01:11'39"
    1704'33"01:16'12"
    1804'39"01:20'51"
    1904'52"01:25'43"
    2005'26"01:31'09"
    2104'53"01:36'02"
    2205'06"01:41'08"
    2305'10"01:46'18"
    2405'07"01:51'25"
    2505'49"01:57'14"
    2605'36"02:02'50"
    2705'49"02:08'39"
    2805'34"02:14'13"
    2905'00"02:19'13"
    3005'06"02:24'19"
    3105'18"02:29'37"
    3205'47"02:35'24"
    3305'46"02:41'10"
    3405'35"02:46'45"
    3505'51"02:52'36"
    3606'43"02:59'19"
    3706'09"03:05'28"
    3806'44"03:12'12"
    3907'25"03:19'37"
    4006'23"03:26'00"
    4106'31"03:32'31"
    4206'17"03:38'48"
    42.105'12"03:39'33"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:31:44 | 06:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    0.5 km | 00:34:15 | 68:30/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿(淦哥) 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿(淦哥) 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:46:14 | 05:46/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.0 km | 01:58:21 | 08:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:51:43 | 05:44/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:29:02 | 14:21/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    14.1 km | 01:46:19 | 07:33/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:46:44 | 09:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:06:55
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:41:22 | 06:52/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.7 km | 00:34:00 | 07:13/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.8 km | 00:09:12 | 12:12/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:33:06 | 06:37/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.3 km | 00:33:00 | 06:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.0 km | 01:09:49 | 09:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    13.2 km | 01:32:54 | 07:02/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.7 km | 00:17:15 | 06:27/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:26:25 | 07:29/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:40 | 04:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :