加祿 2020/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

加祿台東
ID 379415

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5.3 km | 00:57:15 | 10:42/km

日期: 2020-12-07 23:45 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 11'52" / 10'09" / 09'33" / 09'59" / 10'55" / 11'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'41"

(11'41")

11'41" (+02'03")

999 / 999

2

10'11"

(21'52")

10'14" (+00'36")

994 / 1994

3

09'42"

(31'34")

09'38"

1006 / 3001

4

09'59"

(41'33")

09'58" (+00'20")

1000 / 4001

5

10'55"

(52'28")

10'51" (+01'13")

1005 / 5006

6

04'03"

(56'31")

11'45" (+02'07")

344 / 5351

12月累積里程 : 137.84 km

Android - OPPO CPH1893 上傳 | 4 years ago

俊和（跑後山）, 劉木雄和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'52"	00:11'52"
2	10'09"	00:22'01"
3	09'33"	00:31'34"
4	09'59"	00:41'33"
5	10'55"	00:52'28"
5.4	11'31"	00:56'31"

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