11.2 km | 00:59:10 | 05:16/km日期: 2014-12-23 17:21 - 地點: 景美溪河堤 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 635 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 60%
Pace: 05'49" / 05'29" / 04'59" / 04'56" / 04'53" / 05'02" / 05'02" / 05'07" / 05'04" / 05'19" / 06'12" / 06'26" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
302.73 km 
Asics TARTHERZEAL 2 累積 :
1501.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'29" | 00:11'18" |
3 | 04'59" | 00:16'17" |
4 | 04'56" | 00:21'13" |
5 | 04'53" | 00:26'06" |
6 | 05'02" | 00:31'08" |
7 | 05'02" | 00:36'10" |
8 | 05'07" | 00:41'17" |
9 | 05'04" | 00:46'21" |
10 | 05'19" | 00:51'40" |
11 | 06'12" | 00:57'52" |
11.2 | 06'25" | 00:59'10" |