東陽 2021/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

東陽台北市
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5.2 km | 00:33:39 | 06:26/km

日期: 2021-01-16 08:55 - 平均心率: 172 - 卡路里: 285 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%

Pace: 06'27" / 06'29" / 06'38" / 06'34" / 06'35" / 04'06" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	108~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~148	79~89%
3:T乳酸耐力區	148~153	89~92%
4:A無氧耐力區	153~162	92~97.5%
5:I最大耗氧區	162~167	97.5~100%
最大心率為167 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 23.53 km

Strava 上傳 | 4 years ago

Edward Han, 嘎圳和其他 2 人說推

·

嘎圳重出江湖

2021-01-16 23:49 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'29"	00:12'56"
3	06'38"	00:19'34"
4	06'34"	00:26'08"
5	06'35"	00:32'43"
5.2	04'06"	00:33'39"

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