林多多(Vito) 2015/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

林多多(Vito) 新竹
ID 129431

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林多多(Vito)

20.5 km | 02:25:12 | 07:05/km

日期: 2015-01-04 11:19 - 地點: 宇老觀景台 - 卡路里: 1142 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 60%

Pace: 07'24" / 06'12" / 05'56" / 06'36" / 06'20" / 07'08" / 07'36" / 08'16" / 06'24" / 06'48" / 06'32" / 07'08" / 08'48" / 06'16" / 06'12" / 06'04" / 11'40" / 07'00" / 07'25" / 06'43" / 05'55" /

回程宇老觀景台=>尖石鄉公所

1月累積里程 : 177.57 km

MIZUNO 8KN-31409 累積 : 531.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

四元, 深般若和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	06'12"	00:13'36"
3	05'56"	00:19'32"
4	06'36"	00:26'08"
5	06'20"	00:32'28"
6	07'08"	00:39'36"
7	07'36"	00:47'12"
8	08'16"	00:55'28"
9	06'24"	01:01'52"
10	06'48"	01:08'40"
11	06'32"	01:15'12"
12	07'08"	01:22'20"
13	08'48"	01:31'08"
14	06'16"	01:37'24"
15	06'12"	01:43'36"
16	06'04"	01:49'40"
17	11'40"	02:01'20"
18	07'00"	02:08'20"
19	07'25"	02:15'45"
20	06'43"	02:22'28"
20.5	05'55"	02:25'12"

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