陳彥廷 2015/01/12 訓練日誌

陳彥廷新竹
ID 12718

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陳彥廷

10.0 km | 00:57:24 | 05:43/km

日期: 2015-01-12 21:25 - 地點: 興隆路 - 天氣: 風大 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'14" / 05'43" / 05'58" / 05'44" / 05'47" / 05'42" / 05'48" / 05'41" / 05'32" / 05'24" / 04'19" /

基礎訓練10K

1月累積里程 : 86.03 km

ASICS GEL-SPEED STAR 5 累積 : 420.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), vic huang 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'43"	00:11'57"
3	05'58"	00:17'55"
4	05'44"	00:23'39"
5	05'47"	00:29'26"
6	05'42"	00:35'08"
7	05'48"	00:40'56"
8	05'41"	00:46'37"
9	05'32"	00:52'09"
10	05'24"	00:57'33"
10.0	04'14"	00:57'40"

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3.1 km | 00:18:45 | 05:59/km

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0.4 km | 00:02:24 | 05:46/km

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17.4 km | 00:51:47 | 20.2 km/h

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