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    David 新界
    ID 5392
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    David  
    恭喜破PB
    半馬 | 01:41:51 | 04:49/km | 第5半馬
    2015 香港渣打馬拉松
    官方成績
    日期2015-01-25
    成績01:41:51
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:49/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'48")
    		00:24'48" (+02'22")00:48'21" (+00'59")
    10 km(00:48'21")
    		00:23'33" (+01'07")
    15 km(01:13'17")
    		00:24'56" (+02'30")00:47'22"
    20 km(01:35'43")
    		00:22'26"
    Finish(01:41:51)

    日期: 2015-01-25 05:31 - 平均心率: 95 - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'19"  (05'19")
    		05'14" (+01'02")1013 / 1013
    2
    04'46"  (10'05")
    		04'46" (+00'34")997 / 2010
    3
    05'05"  (15'10")
    		04'58" (+00'46")1021 / 3031
    4
    05'05"  (20'15")
    		05'04" (+00'52")1003 / 4035
    5
    04'43"  (24'58")
    		04'41" (+00'29")1005 / 5040
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (29'37")
    		04'38" (+00'26")1001 / 6041
    7
    04'48"  (34'25")
    		04'46" (+00'34")1006 / 7048
    8
    04'48"  (39'13")
    		04'46" (+00'34")1006 / 8054
    9
    04'42"  (43'55")
    		04'41" (+00'29")1001 / 9055
    10
    04'42"  (48'37")
    		04'41" (+00'29")1002 / 10058
    11
    04'45"  (53'22")
    		04'42" (+00'30")1009 / 11067
    12
    04'38"  (58'00")
    		04'34" (+00'22")1011 / 12079
    13
    04'52"  (01:02'52")
    		04'48" (+00'36")1010 / 13090
    14
    01'03"  (01:03'55")
    		04'30" (+00'18")232 / 13322
    15
    14'08"  (01:18'03")
    		04'56" (+00'44")2862 / 16185
    16
    04'52"  (01:22'55")
    		04'47" (+00'35")1015 / 17201
    17
    04'32"  (01:27'27")
    		04'33" (+00'21")994 / 18195
    18
    04'42"  (01:32'09")
    		04'38" (+00'26")1012 / 19208
    19
    04'34"  (01:36'43")
    		04'33" (+00'21")1002 / 20210
    20
    04'15"  (01:40'58")
    		04'12"1010 / 21220
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13065~79%
    2:M馬拉松配速區130~14679~89%
    3:T乳酸耐力區146~15189~92%
    4:A無氧耐力區151~16092~97.5%
    5:I最大耗氧區160~16597.5~100%
    最大心率為165 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 90.85 km ASICS tarther 累積 : 74.0 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    WOO Lap Yee, Ip Sau Sing （Tommy ) 和其他 25 人說推
    · 留言
    shing 恭喜完賽^_^
    2015-01-25 12:56 ·
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'16"00:05'16"
    204'47"00:10'03"
    304'59"00:15'02"
    405'03"00:20'05"
    504'43"00:24'48"
    604'39"00:29'27"
    704'46"00:34'13"
    804'45"00:38'58"
    904'43"00:43'41"
    1004'40"00:48'21"
    1104'45"00:53'06"
    1204'33"00:57'39"
    1304'49"01:02'28"
    1410'47"01:13'15"
    1500'02"01:13'17"
    1603'51"01:17'08"
    1704'48"01:21'56"
    1804'36"01:26'32"
    1904'40"01:31'12"
    2004'31"01:35'43"
    2104'29"01:40'12"
    21.503'26"01:41'51"

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