K S Liang 2021/03/25 訓練日誌 | Marathon's World

K S Liang 屏東
ID 56364

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4.5 km | 00:26:08 | 05:45/km

日期: 2021-03-25 17:42 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 350 Cal - 總步數: 4760 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'50" / 05'47" / 05'52" / 05'42" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'50"

(05'50")

05'48" (+00'08")

1004 / 1004

179 / 96

2

05'47"

(11'37")

05'44" (+00'04")

1007 / 2012

184 / 94

3

05'52"

(17'29")

05'50" (+00'10")

1005 / 3017

182 / 93

4

05'42"

(23'11")

05'40"

1003 / 4021

182 / 96

5

02'57"

(26'08")

05'32"

532 / 4553

181 / 99

3月累積里程 : 106.48 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1522.5 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

仙風道骨和李家豪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'47"	00:11'37"
3	05'52"	00:17'29"
4	05'42"	00:23'11"
4.5	05'32"	00:26'08"

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