Umin (巫明) 2021/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Umin (巫明) 桃園
ID 4861

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5.3 km | 00:49:09 | 09:14/km

日期: 2021-04-07 16:01 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 75 - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 09'16" / 09'07" / 09'37" / 09'57" / 08'12" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'10"

(09'10")

09'10" (+00'54")

998 / 998

2

09'03"

(18'13")

09'05" (+00'49")

994 / 1993

3

09'47"

(28'00")

09'43" (+01'27")

1006 / 3000

4

10'09"

(38'09")

09'45" (+01'29")

1040 / 4040

5

08'17"

(46'26")

08'16"

1001 / 5041

6

02'30"

(48'56")

07'53"

316 / 5358

4月累積里程 : 72.21 km

赤空(腳) Skbrhuan qaqay Balay qaqay Truku 太魯閣族之腳累積 : 15613.0 km

Android - Sony G8342 上傳 | 3 years ago

ricky tseng, Jon Li 阿雄和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	09'07"	00:18'23"
3	09'37"	00:28'00"
4	09'57"	00:37'57"
5	08'12"	00:46'09"
5.4	07'46"	00:48'56"

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5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

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11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

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6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

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8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

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8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

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1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

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10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

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