林于揚 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

林于揚雲林
ID 108147

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3.3 km | 00:22:39 | 06:53/km

日期: 2015-03-08 06:50 - 地點: 國小 - 卡路里: 219 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%

Pace: 06'53" / 06'41" / 06'57" / 07'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'53"

(06'53")

06'51" (+00'11")

1002 / 1002

2

06'41"

(13'34")

06'40"

1002 / 2004

3

06'57"

(20'31")

06'58" (+00'18")

997 / 3001

4

02'08"

(22'39")

07'23" (+00'43")

288 / 3290

早上涼意濃

3月累積里程 : 13.09 km

MIZUNO WAVE CREATION 14 累積 : 480.6 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 10 years ago

張啾, Emily chen 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'41"	00:13'34"
3	06'57"	00:20'31"
3.3	07'21"	00:22'39"

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