柏生 2015/03/03 訓練日誌

柏生彰化
ID 3879

126 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

柏生

10.5 km | 01:16:54 | 07:21/km

日期: 2015-03-03 21:51 - 總爬升: 134 m - 地點: 139 - 天氣: 冷冷的 - 卡路里: 574 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

Pace: 08'17" / 07'52" / 07'30" / 07'22" / 06'56" / 08'27" / 06'08" / 07'18" / 06'36" / 06'47" / 08'22" /

基本訓練

3月累積里程 : 195.77 km

NIKE FREE 3.0 FLYKNIT 累積 : 2304.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

黃可晨, 徐福清和其他 19 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'17"	00:08'17"
2	07'52"	00:16'09"
3	07'30"	00:23'39"
4	07'22"	00:31'01"
5	06'56"	00:37'57"
6	08'27"	00:46'24"
7	06'08"	00:52'32"
8	07'18"	00:59'50"
9	06'36"	01:06'26"
10	06'47"	01:13'13"
10.5	08'20"	01:17'04"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:19 | 16:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:27:13 | 23:38/km

台中阿森上傳了新日誌

8.1 km | 00:39:41 | 04:53/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:37 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:09 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:10 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:21 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:52 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.5 km | 00:36:17 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:24:32 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:08 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:20 | 04:58/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:07 | 06:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:50:57 | 09:26/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.3 km | 00:19:19 | 05:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:25 | 06:16/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:30:23 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:57:21 | 06:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:21:35 | 28:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km