周恩祥 2021/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

周恩祥桃園
ID 504241

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5.0 km | 00:34:44 | 06:55/km

日期: 2021-06-19 17:42 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 35°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'11" / 06'39" / 12'11" / 07'38" / 07'16" / 07'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

06'39"

(12'49")

06'39" (+00'29")

1000 / 2000

3

06'53"

(19'42")

06'53" (+00'43")

1000 / 3000

4

07'37"

(27'20")

07'37" (+01'27")

1000 / 4000

5

07'16"

(34'37")

07'16" (+01'06")

1000 / 5000

6

00'07"

(34'44")

07'12" (+01'02")

17 / 5017

6月累積里程 : 10.03 km

ASICS GEL-KAYANO 27 累積 : 1502.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Kelvin 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	06'39"	00:12'50"
3	12'11"	00:25'01"
4	07'38"	00:32'39"
5	07'16"	00:39'55"
5.0	07'45"	00:40'03"

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