柏生 2015/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

柏生彰化
ID 3879

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11.3 km | 01:19:15 | 06:58/km

日期: 2015-03-09 21:49 - 總爬升: 126 m - 地點: 139 - 天氣: 會冷 - 卡路里: 623 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 56%

Pace: 07'16" / 07'31" / 07'32" / 07'55" / 07'29" / 07'50" / 05'38" / 06'59" / 05'47" / 06'18" / 06'58" / 06'05" /

基本訓練

3月累積里程 : 195.77 km

Nike free 3.0 v5 累積 : 2067.5 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

黃可晨, Janice Chang 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	07'31"	00:14'47"
3	07'32"	00:22'19"
4	07'55"	00:30'14"
5	07'29"	00:37'43"
6	07'50"	00:45'33"
7	05'38"	00:51'11"
8	06'59"	00:58'10"
9	05'47"	01:03'57"
10	06'18"	01:10'15"
11	06'58"	01:17'13"
11.3	06'10"	01:19'21"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了赤皮的訓練日誌 : "以你為榮"

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0.6 km | 00:07:22 | 12:31/km

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9.3 km | 00:55:16 | 05:56/km

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10.0 km | 00:52:25 | 05:14/km

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4.2 km | 00:27:21 | 06:33/km

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1.6 km | 00:04:49 | 19.8 km/h

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