pe 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

pe 高雄
ID 190334

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25.0 km | 03:06:14 | 07:26/km | 第2半馬

2015高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2015-03-08
成績	03:06:14
總名次	448 / 1446
分組名次	194 / 669
平均速度	07:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'59")

00:37'59" (+05'30")

01:10'28"

10 km

(01:10'28")

00:32'29"

15 km

(01:45'00")

00:34'32" (+02'03")

01:13'07" (+02'39")

20 km

(02:23'35")

00:38'35" (+06'06")

25 km

(03:05'14")

00:41'39" (+09'10")

00:00'00"

Finish

(03:06:14)

日期: 2015-03-08 06:52 - 地點: 高雄世運 - 卡路里: 1473 Cal - 總步數: 25964 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'19"

(08'19")

08'18" (+02'15")

1001 / 1001

164 / 73

2

07'10"

(15'29")

07'06" (+01'03")

1008 / 2009

169 / 82

3

09'01"

(24'30")

09'04" (+03'01")

994 / 3003

134 / 82

4

06'37"

(31'07")

06'36" (+00'33")

1000 / 4004

175 / 86

5

06'52"

(37'59")

06'51" (+00'48")

1000 / 5005

166 / 87

展開計圈分析

高雄

pe

2015第四場之半馬2

·

2015第四場之半馬2

賽前宣言: 2015第四場-25K

3月累積里程 : 84.10 km

MW Watch 上傳 | 10 years ago

威諾, 盧志剛和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'19"	00:08'19"
2	07'06"	00:15'25"
3	09'05"	00:24'30"
4	06'37"	00:31'07"
5	06'52"	00:37'59"
6	06'14"	00:44'13"
7	06'01"	00:50'14"
8	07'07"	00:57'21"
9	06'14"	01:03'35"
10	06'53"	01:10'28"
11	07'08"	01:17'36"
12	06'30"	01:24'06"
13	07'53"	01:31'59"
14	06'26"	01:38'25"
15	06'35"	01:45'00"
16	08'16"	01:53'16"
17	07'12"	02:00'28"
18	08'24"	02:08'52"
19	07'26"	02:16'18"
20	07'17"	02:23'35"
21	09'20"	02:32'55"
22	07'56"	02:40'51"
23	07'25"	02:48'16"
24	08'42"	02:56'58"
25	08'16"	03:05'14"
25.2	06'43"	03:06'29"

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