牧 2013/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

牧台北市
ID 2032

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7.4 km | 00:45:29 | 06:09/km

日期: 2013-07-24 12:39 - 地點: 國父紀念館 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 469 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 07'02" / 06'36" / 05'58" / 06'02" / 05'50" / 05'56" / 05'50" / 05'57" /

穿新鞋卻跑的變慢了，感覺小腿比較酸…

7月累積里程 : 27.48 km

MIZUNO WAVE PRORUNNER 16 累積 : 35.6 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Cindy Lin, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'02"	00:07'02"
2	06'36"	00:13'38"
3	05'58"	00:19'36"
4	06'02"	00:25'38"
5	05'50"	00:31'28"
6	05'56"	00:37'24"
7	05'50"	00:43'14"
7.4	05'56"	00:45'29"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

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10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

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10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

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5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

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