吳斌蒼 2015/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

吳斌蒼桃園
ID 3430

51 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

19.2 km | 01:43:55 | 05:24/km

日期: 2015-03-08 11:20 - 卡路里: 1038 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 64%

Pace: 05'59" / 05'21" / 05'20" / 05'13" / 05'24" / 05'03" / 05'05" / 05'56" / 04'59" / 05'05" / 06'36" / 05'04" / 05'08" / 06'40" / 05'07" / 05'03" / 05'17" / 05'05" / 05'09" / 06'09" /

3月累積里程 : 138.41 km

Android - Xiaomi MI 2S 上傳 | 10 years ago

Eva, 余美慧和其他 3 人說推

·

余美慧蒼哥.....好!!

2015-03-09 16:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'21"	00:11'20"
3	05'20"	00:16'40"
4	05'13"	00:21'53"
5	05'24"	00:27'17"
6	05'03"	00:32'20"
7	05'05"	00:37'25"
8	05'56"	00:43'21"
9	04'59"	00:48'20"
10	05'05"	00:53'25"
11	06'36"	01:00'01"
12	05'04"	01:05'05"
13	05'08"	01:10'13"
14	06'40"	01:16'53"
15	05'07"	01:22'00"
16	05'03"	01:27'03"
17	05'17"	01:32'20"
18	05'05"	01:37'25"
19	05'09"	01:42'34"
19.2	06'09"	01:43'55"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

4.0 km | 00:29:00 | 07:15/km

Annie Teng 上傳了新日誌

1.8 km | 00:28:59 | 15:48/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:39:24 | 09:56/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

7.0 km | 01:25:19 | 12:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

11.5 km | 01:27:00 | 07:34/km

Annie Teng 上傳了新日誌

11.0 km | 01:33:08 | 08:26/km

王聖欣上傳了新日誌

8.5 km | 00:44:36 | 05:15/km

王聖欣上傳了新日誌

7.5 km | 00:45:03 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.5 km | 02:37:10 | 07:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.6 km | 01:52:08 | 08:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:53:18 | 00:00/100m

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:17 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:12 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:01 | 04:56/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:45 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.1 km | 00:26:46 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:29:50 | 05:50/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:26:23 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:13 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:33 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:25:29 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:26 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

7.4 km | 00:38:46 | 05:13/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:08:45 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:16:53 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:05:22 | 00:00/100m

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.1 km | 00:44:54 | 5.5 km/h

王聖欣上傳了新日誌

8.4 km | 00:51:27 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:23:18 | 23:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.3 km | 00:48:43 | 06:40/km