llllllllLeo 2015/04/14 訓練日誌 | Marathon's World

llllllllLeo 香港
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5.3 km | 00:46:26 | 08:43/km

日期: 2015-04-14 00:08 - 總爬升: 131 m - 地點: TY - 卡路里: 297 Cal - 總步數: 6950 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 59%

Pace: 08'59" / 08'42" / 07'48" / 08'48" / 09'05" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'59"

(08'59")

08'54" (+01'10")

1007 / 1007

159 / 70

2

08'42"

(17'41")

08'44" (+01'00")

994 / 2002

150 / 76

3

07'48"

(25'29")

07'44"

1006 / 3008

162 / 79

4

08'48"

(34'17")

08'52" (+01'08")

992 / 4000

128 / 87

5

09'12"

(43'29")

09'09" (+01'25")

1005 / 5005

149 / 73

6

02'57"

(46'26")

09'27" (+01'43")

311 / 5317

151 / 69

4月累積里程 : 115.36 km

NB RC1300 累積 : 907.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

新移民, 勁精神和其他 17 人說推

·

蝸牛達人一早去曬月光 ^ ^

2015-04-14 06:21 ·

520ahken 晨操。

2015-04-14 08:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'59"	00:08'59"
2	08'42"	00:17'41"
3	07'48"	00:25'29"
4	08'48"	00:34'17"
5	09'05"	00:43'22"
5.3	09'38"	00:46'26"

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