林立腳 2013/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

林立腳雲林
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17.8 km | 02:06:09 | 07:05/km

日期: 2013-02-22 07:53 - 卡路里: 1088 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 07'19" / 06'25" / 06'14" / 06'37" / 06'43" / 07'00" / 06'34" / 06'33" / 06'55" / 06'55" / 07'01" / 06'58" / 07'08" / 06'53" / 07'27" / 09'09" / 07'30" / 08'48" /

2月累積里程 : 17.77 km

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Colin Lin, 陳振偉和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'25"	00:13'44"
3	06'14"	00:19'58"
4	06'37"	00:26'35"
5	06'43"	00:33'18"
6	07'00"	00:40'18"
7	06'34"	00:46'52"
8	06'33"	00:53'25"
9	06'55"	01:00'20"
10	06'55"	01:07'15"
11	07'01"	01:14'16"
12	06'58"	01:21'14"
13	07'08"	01:28'22"
14	06'53"	01:35'15"
15	07'27"	01:42'42"
16	09'09"	01:51'51"
17	07'30"	01:59'21"
17.8	08'48"	02:06'09"

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