12.1 km | 01:18:28 | 06:30/km日期: 2015-04-26 16:35 - 平均心率: 170 - 卡路里: 878 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 06'17" / 06'20" / 06'34" / 06'39" / 06'33" / 06'40" / 06'13" / 06'16" / 06'19" / 06'27" / 07'00" / 06'51" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 45.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 06'20" | 00:12'37" |
3 | 06'34" | 00:19'11" |
4 | 06'39" | 00:25'50" |
5 | 06'33" | 00:32'23" |
6 | 06'40" | 00:39'03" |
7 | 06'13" | 00:45'16" |
8 | 06'16" | 00:51'32" |
9 | 06'19" | 00:57'51" |
10 | 06'27" | 01:04'18" |
11 | 07'00" | 01:11'18" |
12 | 06'51" | 01:18'09" |
12.1 | 06'19" | 01:18'28" |