左德文 2015/05/03 訓練日誌 | Marathon's World

左德文高雄
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半馬 | 02:35:56 | 07:23/km | 第11半馬

看見大目降-再闖木架山

官方成績
日期	2015-05-03
成績	02:35:56
總名次	367 / 901
分組名次	96 / 200
平均速度	07:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'23")

00:30'23"

01:04'52"

10 km

(01:04'52")

00:34'29" (+04'06")

15 km

(01:41'59")

00:37'07" (+06'44")

01:14'00" (+09'08")

20 km

(02:18'52")

00:36'53" (+06'30")

Finish

(02:35:56)

日期: 2015-05-03 06:31 - 總爬升: 332 m - 地點: 台南市新化區木架山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 81%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'43" (+00'05")

1003 / 1003

2

05'56"

(11'41")

05'56" (+00'18")

999 / 2002

3

05'41"

(17'22")

05'38"

1008 / 3010

4

06'38"

(24'00")

06'41" (+01'03")

990 / 4001

5

06'23"

(30'23")

06'20" (+00'42")

1006 / 5008

展開計圈分析

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20150503看見大目降再闖木架山

5月累積里程 : 86.89 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

李同湖, Ken Chen 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'56"	00:11'41"
3	05'41"	00:17'22"
4	06'38"	00:24'00"
5	06'23"	00:30'23"
6	06'03"	00:36'26"
7	07'21"	00:43'47"
8	06'45"	00:50'32"
9	06'40"	00:57'12"
10	07'40"	01:04'52"
11	06'35"	01:11'27"
12	06'54"	01:18'21"
13	08'35"	01:26'56"
14	07'43"	01:34'39"
15	07'20"	01:41'59"
16	07'48"	01:49'47"
17	08'20"	01:58'07"
18	07'38"	02:05'45"
19	07'14"	02:12'59"
20	05'53"	02:18'52"
21	07'07"	02:25'59"
22	05'58"	02:31'57"
22.7	06'28"	02:36'22"

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朋友動態

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