小顏 2015/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

小顏台南
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7.0 km | 00:43:56 | 06:18/km

日期: 2015-04-28 18:07 - 地點: 自強 - 天氣: 熱 - 卡路里: 413 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 07'20" / 06'56" / 06'08" / 05'56" / 05'48" / 06'08" / 05'54" /

跟海放阿凱恢復跑退乳酸'今天比昨天更加鐵腿'還是要動'又遇見20年前在第一聯隊9中隊的教官'

4月累積里程 : 208.47 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Yang, Alan Kuo 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'56"	00:14'16"
3	06'08"	00:20'24"
4	05'56"	00:26'20"
5	05'48"	00:32'08"
6	06'08"	00:38'16"
7.0	05'54"	00:43'56"

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