Joyce Tseng 2015/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

Joyce Tseng 高雄
ID 108574

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7.1 km | 00:57:22 | 08:08/km

日期: 2015-05-11 20:48 - 地點: 中央公園 - 天氣: 有微風~好涼 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 08'35" / 07'43" / 07'53" / 08'05" / 08'28" / 07'57" / 08'11" / 09'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'35"

(08'35")

08'35" (+00'54")

1000 / 1000

2

07'41"

(16'16")

07'41"

1000 / 2000

3

07'53"

(24'10")

07'53" (+00'12")

1000 / 3000

4

08'05"

(32'16")

08'05" (+00'24")

1000 / 4000

5

08'27"

(40'43")

08'27" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

抽空跑一下嚕，跑完流汗的感覺好暢快啊!

5月累積里程 : 34.86 km

Asics cumulus 15 累積 : 1092.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

王頌愷 (JJ), ricky tseng 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'35"	00:08'35"
2	07'43"	00:16'18"
3	07'53"	00:24'11"
4	08'05"	00:32'16"
5	08'28"	00:40'44"
6	07'57"	00:48'41"
7	08'11"	00:56'52"
7.1	09'43"	00:57'23"

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