謝放和 2015/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
ID 93300

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18.8 km | 02:17:15 | 07:17/km

日期: 2015-05-18 04:53 - 地點: 迎曦湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1152 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'29" / 07'25" / 07'27" / 07'16" / 07'05" / 06'57" / 07'01" / 07'03" / 07'31" / 07'28" / 07'25" / 09'06" / 07'27" / 07'39" / 07'35" / 07'12" / 06'29" / 05'48" / 07'08" /

基隆

謝放和

·

太陽很早就上升了,陰影斜照陽光明亮~

5月累積里程 : 419.18 km

GPX 上傳 | 9 years ago

李同湖, sunway 和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	07'25"	00:14'54"
3	07'27"	00:22'21"
4	07'16"	00:29'37"
5	07'05"	00:36'42"
6	06'57"	00:43'39"
7	07'01"	00:50'40"
8	07'03"	00:57'43"
9	07'31"	01:05'14"
10	07'28"	01:12'42"
11	07'25"	01:20'07"
12	09'06"	01:29'13"
13	07'27"	01:36'40"
14	07'39"	01:44'19"
15	07'35"	01:51'54"
16	07'12"	01:59'06"
17	06'29"	02:05'35"
18	05'48"	02:11'23"
18.8	07'08"	02:17'15"

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