15.1 km | 01:20:00 | 05:18/km日期: 2021-11-24 06:50 - 平均心率: 162 - 卡路里: 859 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'14" / 05'28" / 05'24" / 05'25" / 05'13" / 05'17" / 05'14" / 05'19" / 05'11" / 05'14" / 05'12" / 05'11" / 05'10" / 05'00" / 06'41" / 04'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 132.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'14" | 00:07'14" |
2 | 05'28" | 00:12'42" |
3 | 05'24" | 00:18'06" |
4 | 05'25" | 00:23'31" |
5 | 05'13" | 00:28'44" |
6 | 05'17" | 00:34'01" |
7 | 05'14" | 00:39'15" |
8 | 05'19" | 00:44'34" |
9 | 05'11" | 00:49'45" |
10 | 05'14" | 00:54'59" |
11 | 05'12" | 01:00'11" |
12 | 05'11" | 01:05'22" |
13 | 05'10" | 01:10'32" |
14 | 05'00" | 01:15'32" |
15 | 06'41" | 01:22'13" |
15.1 | 04'45" | 01:22'28" |