早點睡 2021/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

早點睡新竹
ID 160126

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5.3 km | 00:36:07 | 06:52/km

日期: 2021-12-15 18:38 - 卡路里: 417 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'16" / 06'26" / 06'35" / 06'19" / 07'12" / 08'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'34"

(07'34")

07'34" (+01'16")

1000 / 1000

2

06'26"

(14'00")

06'26" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'34"

(20'35")

06'34" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'18"

(26'54")

06'18"

1000 / 4000

5

07'12"

(34'06")

07'12" (+00'54")

1000 / 5000

6

02'01"

(36'07")

07'57" (+01'39")

253 / 5253

12月累積里程 : 121.21 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

黃家偉（智邦路跑）, 李素真和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'16"	00:07'16"
2	06'26"	00:13'42"
3	06'35"	00:20'17"
4	06'19"	00:26'36"
5	07'12"	00:33'48"
5.3	08'00"	00:35'50"

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