jean 2015/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

332 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.0 km | 00:33:54 | 06:46/km

日期: 2015-06-03 18:32 - 地點: 一圈 - 天氣: 熱 - 卡路里: 307 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 06'54" / 06'42" / 06'48" / 06'52" / 06'30" / 14'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'52"

(06'52")

06'53" (+00'24")

997 / 997

2

06'47"

(13'39")

06'41" (+00'12")

1014 / 2011

3

06'47"

(20'26")

06'48" (+00'19")

996 / 3007

4

06'50"

(27'16")

06'51" (+00'22")

995 / 4003

5

06'32"

(33'48")

06'29"

1006 / 5010

功要善其事必先利其器
找一雙適合自己的鞋比找一雙好的鞋重要
不然在好的鞋穿在腳上也是枉然

6月累積里程 : 110.51 km

DIADORA DA4AWR9686 累積 : 1100.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

JOHNNY , 阿汎和其他 67 人說推

·

觀看另 5 則留言

Jerry Tai 二林也是媽媽的娘家，小時候每年過年都要去的地方~

2015-06-08 23:46 ·

jean J大那大城馬拉松歡迎回來跑

2015-06-10 20:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'42"	00:13'36"
3	06'48"	00:20'24"
4	06'52"	00:27'16"
5	06'30"	00:33'46"
5.0	14'48"	00:33'54"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:14 | 06:02/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

1.2 km | 00:18:00 | 14:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:37:04 | 19:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.9 km | 00:17:37 | 05:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:12:21 | 10:03/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:28:44 | 09:27/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:02 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.5 km | 00:52:38 | 16.5 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:30 | 04:54/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:28 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:28 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:16 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:57 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

5.3 km | 00:25:03 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.3 km | 00:10:21 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:52 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:06:32 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:51 | 00:00/100m

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:29:02 | 28:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.5 km | 00:33:33 | 06:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.2 km | 00:12:12 | 05:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:17:48 | 27:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

14.3 km | 00:50:30 | 17.0 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:56:50 | 11:21/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:49 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:35 | 19:33/km

randallkwo 上傳了新日誌

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:38:47 | 05:58/km