許晉瑋 2015/06/26 訓練日誌 | Marathon's World

許晉瑋新北市
ID 204840

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6.0 km | 00:32:55 | 05:27/km

日期: 2015-06-26 18:55 - 地點: 板橋第一運動場 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 309 Cal - 總步數: 5976 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 69%

Pace: 05'29" / 05'20" / 05'23" / 05'27" / 05'30" / 05'35" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'29"

(05'29")

05'28" (+00'10")

1002 / 1002

181 / 100

2

05'20"

(10'49")

05'18"

1004 / 2006

179 / 104

3

05'23"

(16'12")

05'24" (+00'06")

996 / 3002

180 / 102

4

05'30"

(21'42")

05'28" (+00'10")

1005 / 4008

182 / 100

5

05'27"

(27'09")

05'28" (+00'10")

995 / 5004

182 / 99

展開計圈分析

跑跑跑，邁向目標前進

6月累積里程 : 102.40 km

aslcs 4Ewidth 累積 : 2460.4 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

尤志宏, 寶哥和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'20"	00:10'49"
3	05'23"	00:16'12"
4	05'27"	00:21'39"
5	05'30"	00:27'09"
6	05'35"	00:32'44"
6.0	05'34"	00:32'55"

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