9.8 km | 00:46:32 | 04:45/km日期: 2014-11-02 08:00 - 平均心率: 170 - 卡路里: 500 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 04'42" / 04'36" / 04'54" / 04'48" / 04'42" / 04'54" / 04'54" / 05'06" / 04'36" / 04'13" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 84.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 04'36" | 00:09'18" |
3 | 04'54" | 00:14'12" |
4 | 04'48" | 00:19'00" |
5 | 04'42" | 00:23'42" |
6 | 04'54" | 00:28'36" |
7 | 04'54" | 00:33'30" |
8 | 05'06" | 00:38'36" |
9 | 04'36" | 00:43'12" |
9.8 | 04'13" | 00:46'32" |