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    Chung Che Shih 南投
    ID 492983
    84 位追隨者
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    Chung Che Shih 
    半馬 | 02:15:04 | 06:24/km | 第3半馬
    2022 羅布森伴城路跑 参春墩
    官方成績
    日期2022-03-13
    成績02:15:04
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:24/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'46")
    		00:28'46"01:02'58"
    10 km(01:02'58")
    		00:34'12" (+05'26")
    15 km(01:35'21")
    		00:32'23" (+03'37")01:04'55" (+01'57")
    20 km(02:07'53")
    		00:32'32" (+03'46")
    Finish(02:15:04)

    日期: 2022-03-13 06:01 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1699 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    		05'59" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'24"  (11'24")
    		05'24"1000 / 2000
    3
    05'53"  (17'18")
    		05'53" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'38"  (22'56")
    		05'38" (+00'14")1000 / 4000
    5
    05'49"  (28'45")
    		05'49" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'18"  (38'04")
    		09'18" (+03'54")1000 / 6000
    7
    06'01"  (44'05")
    		06'01" (+00'37")1000 / 7000
    8
    06'29"  (50'35")
    		06'29" (+01'05")1000 / 8000
    9
    06'37"  (57'12")
    		06'37" (+01'13")1000 / 9000
    10
    05'44"  (01:02'56")
    		05'44" (+00'20")1000 / 10000
    11
    06'03"  (01:09'00")
    		06'03" (+00'39")1000 / 11000
    12
    06'01"  (01:15'01")
    		06'01" (+00'37")1000 / 12000
    13
    06'32"  (01:21'33")
    		06'32" (+01'08")1000 / 13000
    14
    06'52"  (01:28'26")
    		06'52" (+01'28")1000 / 14000
    15
    06'53"  (01:35'19")
    		06'53" (+01'29")1000 / 15000
    16
    07'01"  (01:42'20")
    		07'01" (+01'37")1000 / 16000
    17
    06'08"  (01:48'29")
    		06'08" (+00'44")1000 / 17000
    18
    06'21"  (01:54'50")
    		06'21" (+00'57")1000 / 18000
    19
    06'41"  (02:01'32")
    		06'41" (+01'17")1000 / 19000
    20
    06'19"  (02:07'51")
    		06'19" (+00'55")1000 / 20000
    21
    06'34"  (02:14'26")
    		06'34" (+01'10")1000 / 21000
    22
    00'38"  (02:15'04")
    		04'53" 130 / 21130
    賽後評分: 與車子並行有點危險
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 175.60 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    雅小咪 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    205'25"00:11'25"
    305'53"00:17'18"
    405'39"00:22'57"
    505'49"00:28'46"
    609'20"00:38'06"
    706'01"00:44'07"
    806'29"00:50'36"
    906'38"00:57'14"
    1005'44"01:02'58"
    1106'03"01:09'01"
    1206'02"01:15'03"
    1306'32"01:21'35"
    1406'52"01:28'27"
    1506'54"01:35'21"
    1607'01"01:42'22"
    1706'09"01:48'31"
    1806'21"01:54'52"
    1906'42"02:01'34"
    2006'19"02:07'53"
    2106'35"02:14'28"
    21.104'52"02:15'06"

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