Stanley Chu 2015/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Stanley Chu 台北市
ID 100414

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5.1 km | 00:23:44 | 04:41/km

日期: 2015-07-13 05:44 - 地點: 市田徑暖身場 - 天氣: sunset - 卡路里: 309 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 68%

Pace: 04'40" / 04'26" / 04'38" / 04'48" / 04'59" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'18"

(02'18")

04'36" (+00'10")

499 / 499

2

02'22"

(04'40")

04'26"

532 / 1031

3

02'03"

(06'43")

04'27" (+00'01")

459 / 1491

4

02'19"

(09'02")

04'34" (+00'08")

506 / 1997

5

02'18"

(11'20")

04'34" (+00'08")

502 / 2499

展開計圈分析

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衛哨後的練習！

7月累積里程 : 110.02 km

Adidas Energy boost 2 ATR w 累積 : 690.7 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

張元韋, Allen Lin 和其他 5 人說推

·

Allen Lin 新手老爸還有時間偷溜出來練跑呀!!

2015-07-14 00:54 ·

Stanley Chu 哈！趁著從病房轉月子中心趕快來跑一下，胖超快..

2015-07-14 15:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'26"	00:09'06"
3	04'38"	00:13'44"
4	04'48"	00:18'32"
5	04'59"	00:23'31"
5.1	03'57"	00:23'44"

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