jason0527 2022/04/05 訓練日誌 | Marathon's World

jason0527 苗栗
ID 5600

120 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 03:42:10 | 43:36/km

日期: 2022-04-05 13:39 - 總爬升: 351 m - 卡路里: 201 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 39% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 36'56" / 41'32" / 108'47" / 26'52" / 07'27" / 01'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

37'25"

(37'25")

37'25" (+29'58")

1000 / 1000

2

41'31"

(01:18'57")

41'31" (+34'04")

1000 / 2000

3

01:48'47"

(03:07'45")

01:48'47" (+41'20")

1000 / 3000

4

26'51"

(03:34'36")

26'51" (+19'24")

1000 / 4000

5

07'27"

(03:42'03")

07'27"

1000 / 5000

6

00'06"

(03:42'10")

01'03"

95 / 5095

4月累積里程 : 110.80 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Husung Istanda, 吳小虹和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	36'56"	00:36'56"
2	41'32"	01:18'28"
3	108'47"	03:07'15"
4	26'52"	03:34'07"
5	07'27"	03:41'34"
5.1	01'02"	03:41'40"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:36:11 | 06:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

11.1 km | 01:37:28 | 08:48/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.2 km | 00:43:19 | 08:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.9 km | 01:39:56 | 09:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:53 | 06:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:08:58 | 07:16/km

王聖欣上傳了新日誌

4.8 km | 00:29:26 | 06:07/km

Inna Chang 上傳了新日誌
10.0 km | 00:43:17 | 13.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

7.3 km | 00:42:17 | 05:47/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.0 km | 02:06:42 | 05:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:31 | 21:45/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:58:12 | 05:49/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.7 km | 02:20:27 | 06:46/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.1 km | 00:10:58 | 05:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.6 km | 00:38:30 | 06:51/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:27 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

11.8 km | 01:20:52 | 06:50/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:08:19 | 08:18/km

王聖欣上傳了新日誌

6.5 km | 00:39:41 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:25:15 | 31:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:44:37 | 10.7 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 01:02:55 | 07:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:34:06 | 33:50/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:01 | 05:54/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:17 | 05:40/km

Inna Chang 上傳了新日誌
17.0 km | 01:05:40 | 15.5 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

5.7 km | 00:40:01 | 06:57/km

Vanessa Fan Fan 上傳了新日誌

2.0 km | 00:32:19 | 15:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.5 km | 00:09:00 | 06:05/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:02:45 | 15.3 km/h