Mounting 2022/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

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6.2 km | 00:50:16 | 08:04/km

日期: 2022-04-18 18:28 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 19°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 08'15" / 08'28" / 08'07" / 07'45" / 07'52" / 07'55" / 07'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'06"

(08'06")

08'06" (+00'19")

998 / 998

2

08'37"

(16'43")

08'35" (+00'48")

1003 / 2001

3

08'01"

(24'44")

08'03" (+00'16")

995 / 2997

4

07'51"

(32'35")

07'47"

1008 / 4005

5

08'00"

(40'35")

07'54" (+00'07")

1011 / 5017

展開計圈分析

週週馬III後的恢復跑

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	08'28"	00:16'43"
3	08'07"	00:24'50"
4	07'45"	00:32'35"
5	07'52"	00:40'27"
6	07'55"	00:48'22"
6.2	07'17"	00:50'05"

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