依本川田 2022/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

依本川田高雄
ID 302835

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3.9 km | 00:30:52 | 07:56/km

日期: 2022-04-30 07:15 - 卡路里: 263 Cal - 平均步頻: 29 - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 13'26" / 05'10" / 04'20" / 08'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'10"

(13'10")

13'19" (+09'00")

988 / 988

2

05'26"

(18'36")

05'21" (+01'02")

1015 / 2003

3

04'20"

(22'56")

04'19"

1001 / 3004

4

07'13"

(30'09")

08'08" (+03'49")

886 / 3890

4月累積里程 : 54.19 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'26"	00:13'26"
2	05'10"	00:18'36"
3	04'20"	00:22'56"
3.9	08'06"	00:30'09"

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