6.0 km | 03:11:49 | 31:45/km日期: 2022-05-01 13:29 - 平均心率: 100 - 卡路里: 224 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 16'04" / 13'56" / 109'41" / 13'17" / 12'45" / 15'16" / 270'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 87.37 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'04" | 00:16'04" |
2 | 13'56" | 00:30'00" |
3 | 109'41" | 02:19'41" |
4 | 13'17" | 02:32'58" |
5 | 12'45" | 02:45'43" |
6 | 15'16" | 03:00'59" |
6.0 | 266'49" | 03:11'49" |