Red Hong 2015/08/20 訓練日誌 | Marathon's World

Red Hong 屏東
ID 13375

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5.0 km | 00:33:33 | 06:41/km

日期: 2015-08-20 18:55 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 06'48" / 05'56" / 07'15" / 07'30" / 866'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'44" (+00'47")

996 / 996

2

06'01"

(12'44")

05'57"

1009 / 2006

3

07'15"

(19'59")

07'14" (+01'17")

1001 / 3007

4

07'30"

(27'29")

07'27" (+01'30")

1006 / 4013

5

06'04"

(33'33")

06'06" (+00'09")

993 / 5007

8月累積里程 : 10.08 km

Barefoot 累積 : 2830.4 km

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Snow Ho 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	05'56"	00:12'44"
3	07'15"	00:19'59"
4	07'30"	00:27'29"
5.0	06'01"	00:33'33"

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