蝦米丫嘉 2022/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

蝦米丫嘉新竹
ID 372209

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5.0 km | 00:37:01 | 07:23/km

日期: 2022-06-12 08:04 - 總爬升: 111 m - 卡路里: 270 Cal - 總步數: 6420 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 78 cm - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'17" / 07'15" / 07'25" / 07'15" / 07'40" / 15'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'23"

(07'23")

07'18" (+00'13")

1011 / 1011

171 / 79

2

07'10"

(14'33")

07'05"

1009 / 2020

172 / 81

3

07'25"

(21'58")

07'24" (+00'19")

1001 / 3022

173 / 77

4

07'15"

(29'13")

07'13" (+00'08")

1002 / 4024

174 / 79

5

07'40"

(36'53")

07'38" (+00'33")

1002 / 5027

174 / 75

@

6月累積里程 : 124.99 km

361° SPIRE 2 [2E] 累積 : 1566.8 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'17"	00:07'17"
2	07'15"	00:14'32"
3	07'25"	00:21'57"
4	07'15"	00:29'12"
5	07'40"	00:36'52"
5.0	11'06"	00:37'01"

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